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              2. 不老女神不是梦,美容养颜粥轻松吃起来

              3. 用户:棒女郎发帖时间:2021-11-29 12:11:51


              4. 点击题目下方棒女郎,获取私处护理【最高效解决方法



                ?? ?引导语:生活中没有哪个美眉是不爱美的,相对整容来■变美,小编建议不妨喝粥美容养颜。以下推荐了几款美容养颜粥,常吃令你拥有白皙好肌肤,延缓肌肤衰老。


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                  在所有的肌ㄨ肤护理保养当中,我们大多都会将心思放在护肤品的选择上,花再多的钱来买昂贵的↘护肤品都愿意,然而,却往往忽略了美容嫩肤最根本的方法。肌肤表面使用护肤品来保∏养只是外在的简单护理,想要从根本上来达到美容养颜的效果,你还得从饮食㊣ 上入手。


                  1、核桃银耳粥


                  核桃是富含维生素E的坚果,而维生素E是肌肤对抗氧化和衰老的营养元素。经常来●喝核桃粥吧,可以吃出细嫩美肌。


                  准备三╲五颗核桃、适量的银耳、适量的大米和少许冰糖,将银耳用水泡上一个小时〓,然后摘成小朵,去掉黄蒂。将核桃清洗干净,切成小块儿,把大米淘洗干净,锅中加入适量的清卐水,放入大米和核桃,待米快煮熟时,放入摘好的银□耳,最后放入少许◇冰糖调味,煮成粘︻稠的粥即可。核桃银耳粥非常美味,常吃可以令肌▓肤光滑细嫩哦。


                  2、黑芝麻粥


                  黑芝麻也是富含维生□ 素E的食品,它营养价值卐非常高,常食黑芝麻,不仅可以起到乌发保健的作用,还非常Ψ 有利于美容养颜哦。


                  准备适量的黑芝麻和●大米,将大米淘洗干净,锅中放入适量的清水,煮成大米▅粥,与此同时,将黑⊙芝麻炒熟,在大米粥煮好之后,撒上炒好的黑芝麻粒,搅拌后即可饮用。黑芝麻粥,做法简单方∞便,营养◥价值很高,是美容养颜的好粥品之一。
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                  3、杏仁燕ζ 麦粥


                  杏仁富含维生素E,可有效对抗肌肤的衰老♀和氧化,燕麦当中含有丰富的亚麻色以及各种微量元素,可以帮助清除○体内的自由基,赶走黑色≡素,两者均是对抗肌肤衰老和氧化的好食品。


                  准备适量的燕麦、杏︽仁和大米,将杏〖仁用热水浸泡十分钟左右,然后清洗干净,去皮切碎,将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适◥量的清水,然¤后放入杏仁,煮成粥状,再倒入◢燕麦,稍微煮上一小会儿,直至粘稠即可◣食用。杏╳仁燕麦粥,是你对抗肌肤■衰老、美容养颜的好粥品。


                  4、红枣黑米粥


                  红枣有着极好的补血①益气的功效,常♂吃红枣可以令肌肤越发红润和有弹性。黑米有着滋养补肾的功效,常喝红枣黑米粥,有助于№美容养颜哦。


                  准备五♂颗大枣、适量的黑米、及少许红糖,将红枣清洗干净,去核后切成小片※,黑米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水煮熟,当粥快要煮至粘稠的时↑候,放入红枣∑继续煮至粘稠即可,最后加入红糖搅拌均匀后即可食用。这是一款具有保健养生与美容养颜双重功效的粥品,美肤功效不亚『于护肤品,味道更是香气扑鼻,快来尝尝吧。

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                  5、山药枸杞祛斑养颜粥


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                  1.粳米洗净,用冷水浸泡一小◤时后捞出来,沥干水分。


                  2.新鲜山药去皮●,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。


                  3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火@烧开,转小火□熬制软烂即可, 食用时加入白糖和蜂蜜。


                  秘方功效:补血养颜,预防雀斑。


                  6、薏仁莲子祛斑养颜粥


                  制作程序:


                  1.薏仁淘洗干①净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣 洗净去核。


                  2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧◣沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟 透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。


                  秘方功效:美白补湿,可消▓除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。?

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                  7、胡萝卜粥


                  将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。


                  胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究也』证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外,还含有胡萝卜素,能在⌒ 人体中快速转化成维生素A,可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的▅作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。


                  8、绿豆粥


                  100克绿豆、100克粳米加适量ξ清水一同煮成粥。


                  绿▽豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的〗功效。粳米性凉,可ζ 补脾益胃,如与绿豆一同食用,可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外,绿豆还具有降血脂△的作用,对于血脂过高的中老年朋友们来说也是不错的选择。


                  编后语:粥是女性养颜护肤非常〓好的食疗方式之一,为各位美眉们▂推荐几款美容养颜粥,常吃可以令肌肤更加白皙细嫩,营养保健的同时也能够养出好皮肤,轻轻松松做不老女神。






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